gravida propícia a resfriado
Este tipo de problemas são mais comuns no inverno.
Tosse

Como tirar catarro da garganta – 14 dicas que funcionam



Por vezes acordamos com congestões horríveis e irritantes na garganta causadas pelo excesso de muco. Neste artigo vamos dizer-lhe como tirar catarro da garganta de forma simples, com recurso a produtos caseiros ou a uma mudança temporária nos alimentos que consome.

Para saber o que fazer para parar de tossir ou como parar a tosse seca noturna pode visitar os artigos hiperligados atrás.

Para filtrar o ar que respiramos a membrana mucosa da traqueia ou das vias aéreas produz uma substância espessa e líquida conhecida como catarro. A produção de catarro aumenta quando existe uma infeção no trato respiratório.

Catarro na garganta

O catarro na garganta é um forte indício de uma infeção. O muco pode ter várias cores, desde catarro branco a catarro verde, dependendo do tipo de doença que está a causar a sua formação excessiva. Numa pessoa saudável o catarro é branco.

De uma forma geral:



  • Catarro amarelo escuro é uma indicação de uma infeção no trato respiratório inferior ou de uma infeção bacteriana
  • Pessoas que fumam costumam ter muco com uma cor escura, perto do preto
  • Sangue no catarro pode indicar bronquite
  • Catarro verde pode estar associado a uma pneumonia

Causas do catarro

A produção excessiva de catarro no corpo ocorre como resultado de uma infeção , irritação ou uma condição médica mais séria. Estas são as causas mais frequentes:

  • Infeções comuns como resfriados, gripe e bronquite
  • Reações alérgicas
  • Uso excessivo das cordas vocais
  • O tabaco, que causa secura nas cordas vocais. Isto vai estimular a produção de muco

É normal ter catarro que dura até duas semanas durante a infeção. No caso de começar a tossir sangue será muito importante que visite ajuda especializada.

Como tirar catarro da garganta?

Mel e chá de limão

chá de limão para tosse com catarro
O limão pode ter um papel fundamental em como tirar catarro da garganta.

O mel fortalece o sistema imunitário e tem propriedades antissépticas. O limão tem propriedades antibacterianas e a presença de vitamina C, que aumenta a resistência do corpo contra infeções.

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Gengibre e canela

O gengibre é eficaz na remoção de infeções na garganta, para além de ter propriedades antibacterianas. É usado há séculos para tratar resfriados e sinusite.

  1. Junte canela, cravos e gengibre
  2. Adicione uma xícara de água quente à mistura
  3. Misture, coe e beba o preparado com uma colher de chá de mel

O chá de camomila também pode ser útil para se livrar do catarro.



Alho

O enxofre presente no alho pode ser uma maneira de como tirar catarro da garganta, pois ele vai combater as bactérias e outros microorganismos causadores de infeções.

A redução da infeção vai influenciar de forma direta a produção de catarro, diminuindo-a.

  • Consuma dentes de alho cru antes de ir para a cama
  • Tente adicionar o alho em algumas das suas refeições até ao problema desaparecer

Pimenta e mel

como tirar catarro da garganta
O mel pode ajudar a aliviar a tosse.

A pimenta é um ingrediente bastante usado para tratar as mais variadas infeções na garganta. O mel vai aliviar e confortar as membranas mucosas da garganta e ajudar a eliminar o catarro.



  • Adicione uma pitada de pimenta branca ou preta a uma colher de chá de mel
  • Ingira duas vezes por dia para aliviar as dores da garganta e diminuir a produção de muco

É bom lembrar que o mel não pode ser ingerido por crianças com menos de 12 meses.

Vapor

Inalar vapor vai ajudar a soltar o catarro preso nas paredes do nariz e da garganta, ajudando desta forma a eliminar o catarro.



  • Inale vapor de um recipiente com água a ferver
  • Se quiser pode adicionar óleos aromáticos à água, como por exemplo óleo de eucalipto
  • Tome duches de água quente

O eucalipto também possuiu propriedades antissépticas.

Gargarejos com água salgada

sal para eliminar catarro da garganta
O sal tem vários usos, como por exemplo para acabar com as aftas.

O sal pode ser uma boa arma na luta contra as bactérias causadores da infeção na garganta. O gargarejo terá de objetivo de limpar o muco preso na parte de trás da garganta e o preso nas passagens de ar.

  1. Junte um colher de chá com sal num copo de água quente
  2. Gargareje a solução durante 30 segundos
  3. Repita a ação duas vezes por dia
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Agentes irritantes

Diminua a sua exposição a agentes que possam irritar as suas vias aéreas e agravar a produção de catarro. Renove com alguma frequência o ar da sua casa.

  • Evite inalar o cheiro de perfumes, líquidos de limpeza, entre outros.

Evite fumar

Um dos passos mais importantes a tomar após o aparecimento de uma infeção na garganta ou de catarro é deixar de fumar, pelo menos temporariamente.

  • Fumar irrita a garganta e piora as condições respiratórias

Comida picante

A comida picante vai soltar o muco e dar uma ajuda preciosa na expulsão do catarro para fora o corpo.

  • Rabanete, pimentão, pimenta, wasabi ou alho picante são alguns dos alimentos que deve comer

Beba água, muita água

Como é normal para quase todas as doenças, beber líquidos pode ajudar a melhorar a sua condição. A água vai ajudar o muco a soltar-se da garganta e acelerar o processo de melhora.

Umidificador

Usar um umidificador também pode ser uma excelente ideia. A umidade por eles gerada pode tornar o seu muco mais fino e, por isso, torná-lo mais fácil de ser expulso pelo seu corpo.

Assoar o nariz

Assoar o nariz em algumas situações pode até nem ser apropriado, mas é a melhor maneira de expulsar o catarro e os germes da garganta e melhorar a sua condição.

  • Não resista à vontade de tossir ou de assoar o nariz
  • Ao engolir o catarro está a reintroduzir os germes no seu sistema
  • Leve sempre lenços no bolso das calças ou na mala no caso de precisar de limpar o nariz

Evite os alimentos fritos

Esta dica não é uma maneira de como tirar catarro da garganta, mas é importante para reduzir a duração da condição. Os alimentos fritos são produzidos com óleo e são, por isso, gordurosos.

  • O excesso da ingestão de alimentos fritos vai aumentar o tempo que o muco demora para quebrar

Evite produtos lácteos

Os produtos lácteos irão estimular a produção de muco no corpo.

  • Iogurte, manteiga e queijo são alguns dos alimentos que deve evitar

Esperemos que tenha achado este artigo sobre como tirar catarro da garganta útil. Para mais artigos sobre Tosse pode visitar esta ligação.



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