Tosse

Como tirar catarro da garganta – 14 dicas que funcionam

gravida propícia a resfriado
Este tipo de problemas são mais comuns no inverno.

Por vezes acordamos com congestões horríveis e irritantes na garganta causadas pelo excesso de muco. Neste artigo vamos dizer-lhe como tirar catarro da garganta de forma simples, com recurso a produtos caseiros ou a uma mudança temporária nos alimentos que consome.

Para saber o que fazer para parar de tossir ou como parar a tosse seca noturna pode visitar os artigos hiperligados atrás.

Para filtrar o ar que respiramos a membrana mucosa da traqueia ou das vias aéreas produz uma substância espessa e líquida conhecida como catarro. A produção de catarro aumenta quando existe uma infeção no trato respiratório.

Catarro na garganta

O catarro na garganta é um forte indício de uma infeção. O muco pode ter várias cores, desde catarro branco a catarro verde, dependendo do tipo de doença que está a causar a sua formação excessiva. Numa pessoa saudável o catarro é branco.

De uma forma geral:

  • Catarro amarelo escuro é uma indicação de uma infeção no trato respiratório inferior ou de uma infeção bacteriana
  • Pessoas que fumam costumam ter muco com uma cor escura, perto do preto
  • Sangue no catarro pode indicar bronquite
  • Catarro verde pode estar associado a uma pneumonia

Causas do catarro

A produção excessiva de catarro no corpo ocorre como resultado de uma infeção , irritação ou uma condição médica mais séria. Estas são as causas mais frequentes:

  • Infeções comuns como resfriados, gripe e bronquite
  • Reações alérgicas
  • Uso excessivo das cordas vocais
  • O tabaco, que causa secura nas cordas vocais. Isto vai estimular a produção de muco

É normal ter catarro que dura até duas semanas durante a infeção. No caso de começar a tossir sangue será muito importante que visite ajuda especializada.

Como tirar catarro da garganta?

Mel e chá de limão

chá de limão para tosse com catarro
O limão pode ter um papel fundamental em como tirar catarro da garganta.

O mel fortalece o sistema imunitário e tem propriedades antissépticas. O limão tem propriedades antibacterianas e a presença de vitamina C, que aumenta a resistência do corpo contra infeções.

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Gengibre e canela

O gengibre é eficaz na remoção de infeções na garganta, para além de ter propriedades antibacterianas. É usado há séculos para tratar resfriados e sinusite.

  1. Junte canela, cravos e gengibre
  2. Adicione uma xícara de água quente à mistura
  3. Misture, coe e beba o preparado com uma colher de chá de mel

O chá de camomila também pode ser útil para se livrar do catarro.

Alho

O enxofre presente no alho pode ser uma maneira de como tirar catarro da garganta, pois ele vai combater as bactérias e outros microorganismos causadores de infeções.

A redução da infeção vai influenciar de forma direta a produção de catarro, diminuindo-a.

  • Consuma dentes de alho cru antes de ir para a cama
  • Tente adicionar o alho em algumas das suas refeições até ao problema desaparecer

Pimenta e mel

como tirar catarro da garganta
O mel pode ajudar a aliviar a tosse.

A pimenta é um ingrediente bastante usado para tratar as mais variadas infeções na garganta. O mel vai aliviar e confortar as membranas mucosas da garganta e ajudar a eliminar o catarro.

  • Adicione uma pitada de pimenta branca ou preta a uma colher de chá de mel
  • Ingira duas vezes por dia para aliviar as dores da garganta e diminuir a produção de muco

É bom lembrar que o mel não pode ser ingerido por crianças com menos de 12 meses.

Vapor

Inalar vapor vai ajudar a soltar o catarro preso nas paredes do nariz e da garganta, ajudando desta forma a eliminar o catarro.

  • Inale vapor de um recipiente com água a ferver
  • Se quiser pode adicionar óleos aromáticos à água, como por exemplo óleo de eucalipto
  • Tome duches de água quente

O eucalipto também possuiu propriedades antissépticas.

Gargarejos com água salgada

sal para eliminar catarro da garganta
O sal tem vários usos, como por exemplo para acabar com as aftas.

O sal pode ser uma boa arma na luta contra as bactérias causadores da infeção na garganta. O gargarejo terá de objetivo de limpar o muco preso na parte de trás da garganta e o preso nas passagens de ar.

  1. Junte um colher de chá com sal num copo de água quente
  2. Gargareje a solução durante 30 segundos
  3. Repita a ação duas vezes por dia

Agentes irritantes

Diminua a sua exposição a agentes que possam irritar as suas vias aéreas e agravar a produção de catarro. Renove com alguma frequência o ar da sua casa.

  • Evite inalar o cheiro de perfumes, líquidos de limpeza, entre outros.
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Evite fumar

Um dos passos mais importantes a tomar após o aparecimento de uma infeção na garganta ou de catarro é deixar de fumar, pelo menos temporariamente.

  • Fumar irrita a garganta e piora as condições respiratórias

Comida picante

A comida picante vai soltar o muco e dar uma ajuda preciosa na expulsão do catarro para fora o corpo.

  • Rabanete, pimentão, pimenta, wasabi ou alho picante são alguns dos alimentos que deve comer

Beba água, muita água

Como é normal para quase todas as doenças, beber líquidos pode ajudar a melhorar a sua condição. A água vai ajudar o muco a soltar-se da garganta e acelerar o processo de melhora.

Umidificador

Usar um umidificador também pode ser uma excelente ideia. A umidade por eles gerada pode tornar o seu muco mais fino e, por isso, torná-lo mais fácil de ser expulso pelo seu corpo.

Assoar o nariz

Assoar o nariz em algumas situações pode até nem ser apropriado, mas é a melhor maneira de expulsar o catarro e os germes da garganta e melhorar a sua condição.

  • Não resista à vontade de tossir ou de assoar o nariz
  • Ao engolir o catarro está a reintroduzir os germes no seu sistema
  • Leve sempre lenços no bolso das calças ou na mala no caso de precisar de limpar o nariz

Evite os alimentos fritos

Esta dica não é uma maneira de como tirar catarro da garganta, mas é importante para reduzir a duração da condição. Os alimentos fritos são produzidos com óleo e são, por isso, gordurosos.

  • O excesso da ingestão de alimentos fritos vai aumentar o tempo que o muco demora para quebrar

Evite produtos lácteos

Os produtos lácteos irão estimular a produção de muco no corpo.

  • Iogurte, manteiga e queijo são alguns dos alimentos que deve evitar

Esperemos que tenha achado este artigo sobre como tirar catarro da garganta útil. Para mais artigos sobre Tosse pode visitar esta ligação.

Como tirar catarro da garganta – 14 dicas que funcionam
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Drª. Larissa Carvalho

Drª. Larissa Carvalho

Drª. Larissa Carvalho, formada em Medicina pela Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública e especialista em Clínica Geral.

Criou o Saúde SOS para permitir um acesso simplificado a artigo na área da saúde e bem estar.

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